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- 호흡 배 누르면서 힘 주는거 느끼기
- 몸의 준비는 항상 10으로
- 흥얼 거리듯이 방향성은 뒤쪽
- 호흡 다 내뱉고 참고 다시 호흡 쭉 내뱉기
- 호흡 다 내뱉고 참을 때 몸속의 길 느끼기
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